霞ヶ浦10マイルのゼッケン届く

暖かな日が・・・いや暑いです。短パン・Tシャツでも暑いのです。
でも動きません。体は痛みで泣いています。
昨日2W前でゼッケンの事前送付で届きました。
焦って左ハムにオンシップをしました。今朝は痛みが感じません。
それでも、ストレツチでは体が硬くなっていて動きが悪い。
jjogも昨日と同じです。動きが悪い。
芝生JOG&芝生流しを入れて、軽いBUで4km走ってみました。
6’05、5’25、4’56、4’48まで上がりました。
暑いうえに、坐骨やらハムストリンクやら
痛みが消えた!を喜びの一筋の光です。

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