霞ヶ浦１０マイルのゼッケン届く

暖かな日が・・・いや暑いです。短パン・Ｔシャツでも暑いのです。
でも動きません。体は痛みで泣いています。
昨日２Ｗ前でゼッケンの事前送付で届きました。
焦って左ハムにオンシップをしました。今朝は痛みが感じません。
それでも、ストレツチでは体が硬くなっていて動きが悪い。
ｊｊｏｇも昨日と同じです。動きが悪い。
芝生ＪＯＧ＆芝生流しを入れて、軽いＢＵで４ｋｍ走ってみました。
６’０５、５’２５、４’５６、４’４８まで上がりました。
暑いうえに、坐骨やらハムストリンクやら
痛みが消えた！を喜びの一筋の光です。