ボロボロの足を引きずりながら

本日は近所の公園でjogのEASY RUNです。
昨日の速歩で固まった脚を回復させようとしています。
430mの公園を3'17"から回り始めました。
少しずつペースが上がるので、上げていったら左足に力が入り痛みが出ます。
少しリラックスして走ったら痛みが取れてきました。
ペースも落ちていません。少しずつ上がっています。
頭では欲深くペースを上げるから、肉体は拒否反応をしています。
欲はダメですね。力が入ると痛みになります。リラックスするとフォームが良くなって
腰高の良いフォームでペースも上がります。無理しなければ・・・
左足に相当なダメージがあるようです、力んで力が入ると抜けるようです。
抜ける感じが初めて体験できました。
休まないと・・・



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