休み明け持久走!軽い

1日お休みしましたので、本日は15km持久走。風が時折冷たく感じられましたが、気持ちよく体が軽く動いてくれました。ペースを上げず確かめるように走れました。銀メダリストの君原選手が70歳を超えても隔日に15kmずつ走っていると記事で読みました。こういう練習もありかな?と納得しながら新しいテストを模索していきます。
年を取ると変化に耐えられません。あえて変化させながら新しい走り方を探していきたいと思っています。
新しいと言えば、今日のランニングコースは先日作った新コースです。風が西風に向かっていて寒く感じました。
今度は逆走してみようと思っています。追い風スプリントのように5kmのタイムトライアルが出来そうです。

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