テーマ:アト1日です

早朝の調整jog

5時起床でストレッチをしていましたが、ラジオで外の気温が温かいと 放送していました。ストレッチを切り上げて6:00からjogに出ます。 やや風がありましたが、16、7度の生暖かい風です。 街の外周を右回りでjogに出かけました。最初は向かい風です。 ゆっくりのjogは向かい風が楽です。途中から追い風になります。 汗ばむ後半にの…
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