早朝の調整jog

5時起床でストレッチをしていましたが、ラジオで外の気温が温かいと
放送していました。ストレッチを切り上げて6:00からjogに出ます。
やや風がありましたが、16、7度の生暖かい風です。
街の外周を右回りでjogに出かけました。最初は向かい風です。
ゆっくりのjogは向かい風が楽です。途中から追い風になります。
汗ばむ後半にのんびりと走り続けられました。

調整 jogはアセラナイ気持ちのゆとりが必要です。
今回は完走のJOGが目的ですから、軽めに仕上げます。

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