赤い風

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zoom RSS 確認の流しと1km走

<<   作成日時 : 2017/12/26 13:34   >>

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昨日の午後何故か腹具合が良くない。
トイレに駆け込んだが柔らかく日中から下痢手前の状況
今年の板橋の前日のようです。何故か胃腸が弱い自分です。
ですから、jogの時からお腹に力が入りません。
夕ご飯以降は問題なかったのですが、休肝日でもあり
エネルギー不足の様な(ガス欠)では調子はいまいちです。
jogのあとに流しをいれて、更に流し的に500m×2(向かい風)
4’30ペースを意識して2’12、2’13と向かい風でも走れました。
お腹に力は入りません。坂を下り平地にて1km(追い風)で走ってみました。
4’07何とか走れます。CDで3km戻ります。
体は何ともありません。疲れさえ取れればOKでしょう。今年も最後の1行になって
しまいました。早いですね、1年。何があった?

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