赤い風

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zoom RSS 寒さに負けず800×8

<<   作成日時 : 2017/12/24 16:08   >>

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朝からどんよりと曇り空、太陽が見えません。
気温が上がりません。寒い空気に体が動きません。公園の近くでw−jogをして
WBをぬいで軽く流しを入れます。それほど冷えてはいません。風も弱くなんとか走れそう。
流しの感じから、4’30”ペースならいけそうです。
800m×8本、R=w&jogで100mほど
4本は目標のペースでカバーして、後半は体なりにややペースを上げられました。
目標ペースでももう少し走れそうです。太陽が欲しいですね。
CDでゆっくり帰ってきました。
録画の高校駅伝を楽しみます。



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